MM | Essentie

menu sidebar

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ZIE ONDERAAN DE PAGINA VOOR DE

OOSTWEST-THUIS-BEST-PARTY'S!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oostwestgym (© Matty Mandersloot, 2006)

Bewegen van binnenuit, waardoor Westerse fitness /gym meer effect heeft en je leert dat mediteren echt genieten is!

Uit de ervaringen van de afgelopen 25 jaar, waarin Matty Mandersloot diverse technieken beoefende, stelde zij een unieke training samen. Oostwestgym is een combinatie van de beste oefeningen uit oost en west, met als doel een perfecte balans. De training heeft bewegingen uit de Qi Gong (een oosterse wijsheid in bewegen) en Kum Nye (Tibetaanse ontspanning). Maar ook elementen uit het westen: krachtige gymnastiek of 'bodyshape' en oefeningen met gebruik van de techniek van Pilates (een westerse wijsgeer in bewegen).

Kracht en balans

De oefeningen van Pilates hebben effect op de dieper gelegen spieren, waardoor de houding verbetert,en het lichaam leniger en krachtiger wordt. Qi Gong heeft oefeningen die de concentratie, kracht en flexibiliteit bevorderen. Qi Gong stimuleert de doorbloeding en verbetert de ademhaling en energieverdeling in het lichaam. De bewegingen openen en onderhouden bovendien de meridianen. De techniek van Kum Nye genereert diepe ontspanning en bevordert het emotioneel welzijn.

Deze mix van oosterse en westerse diciplines traint lichaam en geest. Door rust en ontspanning, concentratie, kracht- en flexibiliteitsoefeningen zoekt Oostwestgym de balans. De training stimuleert bovendien de processen die verzwakken met het stijgen van de leeftijd.

Oostwestgym is geschikt voor iedereen tussen de 10 en 100!

Meditatieve training en Kum Nye

Innerlijke rust is het beste wapen tegen de stress die de maatschappij en je omgeving aan je opdringen.
Je moet.... zo veel! Geef jezelf de aandacht, de rust en de ruimte om te mogen zijn.

Leer om niet te doen maar te zijn. Om niet te denken maar te voelen.

Je hoeft het verleden niet op te lossen en de toekomst komt toch wel; wees hier en nu!

Beginnen:
Voor alle informatie over lessen, data en kosten klick ajb HIER voor .pdf

OOSTWEST-THUIS-BEST-PARTY:

NODIG VRIENDINNEN UIT VOOR EEN OOSTWEST-THUIS-BEST-PARTY; EEN FEESTJE VOOR BODY & MIND.

IK KOM JULLIE LATEN BELEVEN HOE JE JE DAGELIJKSE BEWEGINGEN OP EEN FITNESS-MANIER KUNT MAKEN EN GEEN SPORTSCHOOL MEER NODIG HEBT OM JE LIJF IN CONDITIE TE HOUDEN! OF HOE JE KUNT BEGINNEN-MET-HARDLOPEN OF MISSCHIEN EEN MEDITATIEVE TRAINING, LEREN MEDITEREN?

IN OVERLEG BEPALEN WE DE LENGTE EN INHOUD VAN JE PARTY (ACCENT OP HET MAKEN VAN HUISHOUDELIJK BEWEGINGEN, BEWEGINGEN VOOR ONDERWEG OF ACHTER EEN BURO OF BEGINNEN-MET-HARDLOPEN; MEDITATIEVE OEFENINGEN, LICHAMELIJK INSPANNENDE OEFENINGEN, BINNEN OF BUITEN, OVERDAG OF 'S AVONDS.... HET KAN ALLEMAAL!)

OFFERTE UITGAANDE VAN WENSEN = UURPRIJS + REISKOSTEN.